马来西亚近日发生的家庭悲剧令人唏嘘。17岁的青年因弑母、杀兄，以及伤害弟弟而被逮捕。警方的初步调查显示，青年因为无法承受考试的压力以及母亲的责骂，才会酿成这场家庭悲剧。

案件有待进一步调查，不过，青年所犯下的严重罪行已经足以让人们摸不着头脑：他究竟承受了什么样的精神压力，才会如此控制不了情绪，崩溃至伤害身边最亲近的人？事发之前，青年是否已经表现出一些求助的行为，只是周围的人没有及时反应？疑云实在太多了。

青少年的心理健康日益下降，是全球关注的课题。本地的研究调查发现，三成青年面对严重或极度严重的抑郁、焦虑或压力症状，患精神疾病的风险较高。然而，只有一成的家长能侦察到这些症状。这表示大部分的青年没有及时得到家人的支持，而是独自承受压力，或寻求外界的支援。

为人父母的，怎么会对孩子的处境如此不敏感？这或许可以归咎于几个原因。心理健康，尤其是孩童和青年的心理健康，是近几年才进入主流社会的视线，受到广大讨论的课题。因此，人们在这方面的知识水平仍不高。多数家长可能会等到孩子出现严重疾病症状时，才行动。那时候，扭转局势就需要很大的功夫。

虽说青年的心理健康问题往往在14、15岁的时候表现出来，但这些问题并不是一夜之间发生的。问题的根源早已在孩子更小的时候就种下，因为常年积累，得不到解决，才会在青年期陷入深渊。

孩子的心理健康欠佳，会在情绪和行为方面露出蛛丝马迹。这些症状虽然不像伤风感冒一样容易察觉，但只要我们不断提升自己的知识，跟孩子保持良好的沟通桥梁，就能更全面地支持他们的发展。

就如身体健康一样，心理健康也可以通过平时的保养，以避免严重疾病的产生。我们确保孩子的饮食均衡、运动量足够，偶尔还可能会给他们补充维他命。多跟孩子交谈，了解他们的内心世界，增加家庭时间，也是保持心理健康的一些小步骤。