年底末月很多荷兰人请两个星期长假，连贯两个全球性节庆，不急着办理的文件都被搁浅，等过了年再处理。长假后，松弛感让很多人在年初回到工作岗位时，情绪跟不上位，加上上下班要忍受粗砺的寒温，结果，出现情绪拖拉不振。
曾由比利时社会发起，荷兰记者也鼓励人们尝试的心理激励：“连续三十天不抱怨，你会变得快乐。”
不要抱怨火车班次延误。不要怪天寒地结冰。不要接触到冷漠眼神而曲解误读， 要在心理上自我强化，不被外境牵制，按住眼耳鼻触带来的情绪波动。
试试看，自我改造，换个光彩的人气场。
不抱怨，很接近堪忍。比如：正午在街边头顶爆热，不抱怨，知道自己站在近赤道的小岛上。
小事抱怨，积恶习，是通往地狱的直快车。
不怨天怨地，若能维持一个月，再接再厉。维持一季，心中生起不愉快时，想说什么之前会吞回。维持半年，发觉很多话其实不必说。“哦”一声带过。一年后，天地开朗脑筋清爽，个人的情志在行为和思想已改变。
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人是习惯的生物。每天接收如雨的信息不断冲洗，潜移默化间会密码生成般，沉淀累积，言行和举止不自觉地投射出来，逐月逐年冲刷着，像人工智能那样被复组并生成。厚积的结果，被环境与人事沾染影响，形成连自己也陌生的面孔。
只有极少数警觉性强的人能跳脱物化洗礼，不被潜移默化。
不抱怨的自敛，只是堪忍的范畴之一。堪受的范围并不限于恶情绪，也涵盖万千的情绪波动。想起数年前出席丧礼，一位亲戚长辈对一桌吊丧的访客说，“我爱读她的文章，我是她的粉丝。”
突如其来的赞美令我满脸涨红，向来口齿不伶俐，一时语塞，受宠若惊却寄颜无所，因为我对写作没自信也没自豪感。
再以经验作谈资：冠病大疫后期开放领空，急忙备齐文件回国探望卧床的父亲。办理登机手续时，我搬动大件行李放上输送带，抬头看到等候的旅客们以睥睨等复杂的目光射向我先生，我忍住心底苦楚的喊声：“你们判断错误！他刚动过手术啊。”
人生各阶段里如尘沙纷杂的心象映影，都默默堪忍下来。被赞承受的刺激反应，被误解，悬而未决的不确定，委屈等，世间事绝大多数是堪受的，因为人性坚韧而勇敢，低眸省视情绪的奔流，消融于内。心灵或肉体或两者兼具，赴汤蹈火走过，很多人能从伤痛中站起来。
（传自荷兰）
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