小萧工作勤勉，深受公司器重。日前，上司告知他将获得晋升机会；该职位发展前景良好，薪资也更为优渥，唯一要求是需经常驾车出行，因此建议他尽速考取驾照。

小萧个性镇定，驾驶技术也学得扎实，却连续两次考试失利，连教练也摸不着头绪，只好向经验丰富的老曾请教。 老曾仔细查看行车记录，梳理出问题症结，并提出了针对性的调整建议。原来，小萧一直将考驾照视为一项任务，只想尽快应付过去。老曾便提醒他：不妨把考路试当作一种享受，用心感受每个驾驶环节；遇到交通信号灯时，不必急于加速抢行，就算灯色转换，也能从容平稳地停下，全程把路试当成展示技术的机会。小萧听从这番指引，放下焦躁，信心渐增，最终顺利通过了考试。

在座的老冯对这种“享受过程”的心态深表认同。身为口试考官，他见过不少考生受挫，追根究底，往往正是缺乏这样的观念。有些考生语文能力明明不差，却在对话中流露出不耐，回答草率敷衍，动辄一两句了事，只求考试尽快结束。若能把考试视为一种交流的乐趣，而非沉重的负担，成绩想必会大有提升。

教琴老师小宁对此也完全同意。她的一些学生沉浸于上课，学习投入，教学过程自然轻松愉快；反之，亦有学生是在父母逼迫下学琴，上课时频频望向时钟，结果不仅学得痛苦，教的人也备受折磨。

“星期一忧郁”(Monday blues)是职场常用名词，指部分员工对上班产生抵触的心理状态。由于星期一距离周末最为遥远，想到接下来漫长的工作周期，人们难免心生沉闷。不过，若能适时调节心态，将工作视作可探索的体验，用心经营并细细体会日常职务中的点滴，便不难从中找到乐趣与成就感，心情也会随之变得积极。

晚饭后散步时，遇见邻居小莲刚从学校回来。最近她总是早出晚归，为即将到来的歌唱比赛勤奋练习。想起去年她和队友未能获奖，哭成了泪人，我便鼓励她今年继续努力、争取好成绩。不料她却坦然说道：“我和队友们都想通了，比起结果，我们更想享受练习和比赛的过程。得不得奖，其实并没有那么重要。”听罢不禁莞尔，看来这小妮子已成长到另一个境界了。

与其将任务视为负担，不如调整心态，享受过程本身。如此一来，往往能减轻压力、提升表现，更能在经历中收获乐趣与成长，心境也会变得更加从容豁达。