今年的五一劳动节，黄循财总理在集会上当场念出了于三月间乘搭空军专机，顺利撤离回国的同胞所写的一篇感言。当他念到机上的新加坡人一起高唱国歌时就情不自禁地哽咽落泪。那即是共情的眼泪，也是他对家国情怀最真实、最赤裸的体现。然而，那么至情至性的情感流露，在一些酸民的眼中却是脆弱、矫情、做戏。这种反应让人在吃惊之余，还感到些许的无奈。

人们对哭有许多根深蒂固的迷思，例如：哭泣是脆弱的表现；哭多了会伤身体；哭解决不了问题等。亚洲的男孩子更是自小就被长辈们灌输“男人有泪不轻弹”“大丈夫流血不流泪”的观念。一些父母甚至会想尽各种办法阻止年幼的孩子哭泣。在这种家庭环境下成长的孩子渐渐就学会了压抑哭泣的本能，因为他们误以为哭泣是懦弱的表现。这导致他们成年之后想哭不能哭，该哭不敢哭，甚至见不得别人哭。目前已经有足够的研究显示：长期压抑哭泣的本能会危害生理和心理健康，导致各种身心疾病。因此，我们要打破以上所提到的迷思。

从心理学的角度来看，哭泣不是脆弱，而是疗愈的开始。因此，每一个面对巨大创伤的人都需要经历一次撕心裂肺的嚎啕大哭。虽然哭泣解决不了问题，但它有助于放松紧绷的神经，缓解心里的压力。等到被压抑的情绪释放得差不多了，我们就有精力和空间去思考怎么解决问题，并试着转化情绪。然而， 有些人即使痛苦到极点也哭不出来。其实，他们的眼泪一直都在，悲伤也一直在，但释放情绪的闸门却一直没有被打开。他们并非因为够坚强才不哭，而是因为身心仍受困于自我保护的防御机制中，不敢敞开。因此，他们选择把所有的负面情绪都隐藏起来，假装一切都很好，即使内心已经是千疮百孔。

哭泣不单只是为了宣泄痛苦和悲伤，也是为了释放心灵被触动时所衍生的情愫。那些具有同理心，共情能力强的人之所以容易流泪往往是与后者有关。他们的泪点比较低并非出于“矫情”或 “做戏”，而是因为他们对周遭事物的感知力比一般人更敏感、更细腻、更深刻。那些心灵冷漠无感的人难以理解这样的情愫，他们因此对善于共情的人感到厌恶也就不出奇了。

能哭泣是一种能力，这说明你能感受悲喜，能自我修复，也能与人连接和共情。你上一次哭泣是什么时候？心里装不下的，口里说不出的，就让眼泪替你说出来吧！