《联合早报》记者走进纯女班的泰拳馆，向教练苏丽珍了解练泰拳的好处，除了能保持健美苗条，纾解压力，还能锻炼敏捷身手，学习谦卑，培养耐力。

泰拳扭转了苏丽珍（29岁）的人生。

她在2019年创办Six Sigma Gym泰拳馆教泰拳，目前团队有六人。访问约在她的泰拳馆，看着苗条健美的苏丽珍侃侃而谈，很难想象她以前曾胖到78公斤，连爬楼梯都会喘的画面。

现在的苏丽珍，57公斤，开朗健谈，练泰拳踢靶时干脆利落。她在16岁开始学泰拳，当初是因为想要减肥，甩掉自己的大象腿。

她叙述自己如何跟泰拳结缘：“有一天，我碰巧经过新加坡管理大学，看到有女生在练习泰拳对打，觉得她们好酷而被吸引住。那时，突然有一名大叔站在我身边说：‘你应该减肥了。’我心想，这关那名大叔什么事？后来，我才发现他是Hilltop Academy泰拳馆的教练，哈哈！”她很感激当年的“大叔”鼓励她学泰拳，“我有今天的学习成绩，要归功于Master Johnnie，还有Hilltop Academy泰拳馆的导师和伙伴。”

疫情期间更多人学泰拳

因为疫情关系，苏丽珍的学生人数增加70%，她说：“之前实行病毒阻断措施，不少人居家期间有爆肥的困扰，有的在三个月胖了5公斤，因此想要练拳减肥。有的则因长期居家办公而变得忧郁，他们想要通过练拳来发泄。”

身为过来人，她最能理解那种想减肥的心情。

Six Sigma Gym泰拳馆只收女生，成人班从13岁至55岁；少儿班介于4岁至9岁。苏丽珍希望提供女生一个自在学习泰拳的地方。她认为，社会上许多女生缺乏自我防卫的能力，应该教导她们如何保护自己，“有许多单身母亲和单身女性等，她们须要找回自尊，重新开始第二次生活。我们尽力支持她们，而锻炼体能是帮助她们保持身心健康的第一步。”

苏丽珍指出，以前女生学泰拳属于少数，但现在有越来越多女生学泰拳，因为她们看到朋友或家人学泰拳受益，相继来学。泰拳馆的课程将健身融入泰拳，让学生可以达到运动和健身两个目标。如果学生不想参加对打的培训，可以选择其他训练。

平日没有教课的时候，苏丽珍有自己的训练行程，每周一三五练跑，二四六练举重。对她而言，练泰拳是无止境的学习旅程，保持谦卑的心态很重要，不应滥用习武的权力。

克服社会对女教练的歧视

身为少数的女泰拳教练并非易事，首选要克服社会歧视。

苏丽珍说：“这个行业以男性主导，他们认为女教练效率较低，但事实并非如此。大多数男生不愿意找女教练，他们觉得女教练的力量不足。然而，当他们遇到我时，他们就知道错了。我可以对付一头公牛，哈哈！我曾经为一名98公斤的男性（几乎是我体重的两倍）拿靶，他很敬佩我拿靶的稳定性。”

苏丽珍轻松地笑说：“当教练也是一项危险的工作，因为你几乎就像一个沙袋，让学生拳打脚踢，如果有什么闪失，你可能会毁容、子宫受损或胸痛。”

她也谈到一般人对泰拳的误解，他们认为泰拳是非常危险和粗鲁的运动，因此脑子出现的是血腥打斗画面，但这个时代已经没有这样的情景。她说，作为一名教练，需要很大的耐心，并理解学生的学习进度，如果自己对泰拳没有热忱，学生将不会享受训练的过程。

像苏丽珍这样的女教练仍然是少数。她幽默地比喻女泰拳教练有如钻石般稀有，而且大多数新加坡的女泰拳手喜欢训练踢靶，多过拿靶训练别人。难怪她要趁机“招聘”说：“我们很缺乏女教练，如果有任何女教练在读这篇报道，请立刻给我们发电子邮件！如果你热爱教学但缺乏技术，我愿意从头培训你！”