·骑脚踏车是你唯一的运动？
答：从学生时代开始，闲暇时爱骑脚踏车，约10年前把它当成定期运动。除了骑脚踏车，我也跑步和做轻力量训练，保持健壮体魄。
·到过哪些地方骑脚踏车？最长的路程？分享一些难忘经历。
答：我曾在马来西亚、印度尼西亚、泰国、台湾、韩国和日本骑行。最难忘的一次骑行是2017年在台湾骑脚踏车登上太鲁阁国家公园合欢山山顶附近的武岭，总海拔3275米，这是我骑行最艰难的一段路。山顶非常寒冷，但克服艰难登顶的成就感，让我觉得一切的苦都是值得的。
·曾参加过任何赛事？
答：我骑脚踏车纯粹是爱好和运动，从不参加比赛，因为担心摔倒和受伤。我是一名外科医生，受伤对我的工作将造成很大影响。不过，我参加慈善长途骑行活动，这对个人耐力和意志力是很好的考验。
·长途骑行前会做些什么准备？
答：为慈善长途骑行，我会提前几个月做好充分准备。每周增加训练骑行次数和路程。在长途骑行前一晚会吃一顿富含碳水化合物的晚餐，比如意大利面，确保补充足够水分，早点休息养好精神。
·太太或孩子受你影响也爱上这运动?
答：是的，太太从2017年开始经常跟我一起骑脚踏车，现在是我的最佳骑车伙伴。通常，我们在清晨时分在公路上骑车，尽量避开早晨车流。学校放假期间，两个孩子也会骑着折叠脚踏车和我们一起在公园连道骑车。他们非常喜欢运动，是学校的网球运动员。
·运动过程中是否受过伤，如何克服？
答：很幸运，到目前为止我骑车没发生过任何意外事故。反而是在力量训练时背部曾严重受伤，当时在做深蹲时拉伤背部，花将近一个月时间才能恢复运动。第一个星期无法运动，让身体完全休息，只做些背部拉伸，并配合药物治疗。
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·作为骨科医生，你如何保护骨骼健康？
答：为骨骼健康，每日饮食须摄取充足钙质和维生素D，并做负重运动如散步或跑步，也做力量训练如举重或俯卧撑和引体向上等。我51岁，年过半百，骨质流失和肌肉流失的速度会加快，这些运动变得更加重要。
·运动和饮食，哪样对健康更为重要？
答：两者同样重要。我身边很多人，包括朋友，认为只要有运动，想吃什么就吃什么，这是个误区，多数人反而因此摄入的热量远高过消耗的热量，怎么也想不通为何经常运动的人会发胖。
·除了运动习惯和饮食均衡，培养健康身心还要重视什么？
答：要有正确的运动锻炼态度。如果把它看作是能帮助你保持健康和缓解压力的愉快活动，你就更有能力定期和自愿地运动。如果配偶也一起锻炼将更有帮助，因为对方是一股动力。
·你是否爱吃美食？健康对你意味着什么？
答：我喜爱美食，从小贩美食到精致佳肴。不过，我吃得有节制，也实行间歇性断食——只吃午餐和晚餐，晚餐多数吃家常菜，再配上一两杯红酒。我不吃小吃或夜宵，很少喝甜饮料。对我来说，健康即是财富，甚至比金钱或其他任何东西都重要。
·平时工作日程？
答：我早上约7时30分开始一天的工作。在医院病房看住院病人，8时30分回诊所问诊。上午11时为病人动手术，下午5时30分结束工作。除非听候召唤，或晚上被召回急诊室看病，才会延长工作时间。
·忙碌的工作和生活，如何腾出时间每天运动？
答：这需要自律。我每天清晨5时30分左右起床，在家里的小型健身房跑步或锻炼。早上6时50分已准备好送孩子上学。周末骑车，若下雨无法外出运动，会利用家用骑车训练机运动，保持规律的运动生活。
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