许多人都曾面对手腕关节损伤或扭伤的经历。手部或腕部肌肉和肌腱拉伸或撕裂也会导致损伤。
常见的手腕损伤类型包括：
- 扭伤和拉伤，即韧带、肌肉或肌腱受伤；
- 肌腱炎，通常是由于过度使用所致；
- 腕管综合征，因正中神经受压而导致手和手臂麻木、刺痛和无力等症状；
- 骨关节炎，由关节磨损所造成。
一些手腕关节损伤患者认为这不是太严重的病况，不看西医而寻求中医治疗。
如何预防腕关节损伤
庆德堂中医师张宇飞指出，腕关节损伤在临床最常见，平时喜欢运动、工作须要负重者的这类病例不少。哪些原因引起腕关节损伤？中医有哪些治疗法？
张医师说：“腕关节损伤可能是缺钙、衰老、劳损、外伤、自身免疫等因素所导致，临床可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗改善病情。”
一、缺钙：平时不注意饮食均衡，钙元素摄入不足，可导致人体缺钙而造成腕关节骨密度降低，关节摩擦过程即可造成关节损伤。
二、衰老：随着年龄增长，关节部位发生退行性病变，关节磨损严重，可导致相关病情发生。对于衰老引起的病情，虽然无需特殊治疗，但应当做好关节护理，平时避免做太多体力劳动。
三、劳损：经常做体力劳动，腕关节长时间负荷过重，便会发生损伤。劳损引起的病情需要适当休息，避免体力劳动，预防病情加重。
四、外伤：腕关节受到外力撞击，可导致外伤，撞击过程可引起关节软组织损伤。如果病情严重，需要采取手术治疗，做关节复位，恢复关节功能。
平时应当做好关节防护工作，避免剧烈运动，预防关节损伤。
避免移动不马上按摩
张宇飞医师说，一般的腕关节损伤指的是腕关节伸肌腱的慢性损伤。手指的伸展系统是肌腱与筋膜、腱膜、韧带的综合体，其作用与结构比屈肌腱系统复杂。腕关节出现损伤，中医的处理方法首要是冷敷消肿，推拿舒筋，通利关节。外敷中成药，同时包扎、制动关节。
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他说：“生活中常会出现腕关节扭伤，尤其在运动打篮球时，不小心容易扭伤腕关节，及时处理可避免伤势恶化，处理不当将造成韧带关节稳定性变差，形成慢性疼痛。”
腕关节损伤一般症状表现为疼痛、肿胀，甚至会发生淤血。治疗前要做好应对措施，患者避免负重和移动，不应马上按摩。症状较轻者，可用冷水敷伤处，促进血管收缩，避免充血，可消肿。冷敷后，抬高手腕，24小时后热敷，最后再做进一步治疗。
针灸与推拿治损伤
张宇飞医师指出，关节周围的肌腱较多，在劳动时发生扭伤，主要是软组织引起的损伤，表面疼痛影响日常活动，中医可采用针灸疗法。通过刺激穴位，促进血液循环，达到治愈目的。他说：“取穴部位有两个，一是压痛点和腕关节中间，第二是压痛点和腕关节一侧，也就是中指和无名指指缝终点。”
推拿治疗时，患者正坐，伸出伤腕，医师用拇指扣按住患者伤处的大陵穴，做顺筋法。
推拿也适用于腕背侧的血肿。握住患者肘部和手背，先对抗拔伸，后用拇指推挤血肿。
内服中药加外敷治疗
中医可用中药治理腕关节损伤，方法包括：
一、早期扭伤患者：局部气血淤阻，肿痛症状明显，治疗采用散淤、消肿、止痛。可选择的中药方为桃红四物汤，成分包括桃仁、红花、赤芍、当归、生地、乳香、玄胡、川芎、茯芩、泽泻、没药。把所有药物选取合适的剂量组方，用水煎后取汁液趁温热内服，每日一剂。
二、中后期扭伤患者：肿胀症状已消退，可采用的治疗原则是舒筋活血。常用中药方为“舒筋汤”，成分包括当归、陈皮、羌活、伸筋草、骨碎补、桑寄生、五加皮、木瓜。每日取一剂，水煎后取汁内服，最好每天早晚各服用一次。
三、中后期患者兼夹风寒湿邪之症：平时感觉局部酸痛乏力，阴雨天症状更明显，采用的治疗原则是宣痹通络、疏风祛寒。可选择效果比较好的治疗方为“独活寄生汤”，成分包括独活、防风、川芎、川牛膝、寄生、秦艽、杜仲、当归、茯苓、党参、熟地、肉桂、细辛、白芍、甘草。水煎取汁，内服每日一剂。
张宇飞医师说：“腕关节扭伤患者内服中药治疗的同时，还可外敷药物治疗，比如把煎好的药渣用纱布包起来趁热敷在患处，每次敷20分钟左右，能帮助提高治疗效果。”其次，平时要注意做好局部防寒保暖措施，避免过度劳累，以免恢复速度受影响。
除了及时治疗，患者须做一些功能锻炼，增强腕关节周围肌肉和韧带的力量，预防和避免腕关节损伤再次发作。
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