岛国最近酷热，高温天气不但让人受不了，烈阳的紫外线辐射还会伤害肌肤。
国家环境局报告指出，新加坡的紫外线指数（Ultra-Violet Index）在3月底达到极端水平。紫外线指数是以0到15的范围，描述地球表面的太阳紫外线辐射水平。本地紫外线指数在3月27日首次达到11，属极高值；3月29日的紫外线指数还一度飙到13。
紫外线强度分成不同级别，紫外线指数越高，对皮肤和眼睛的潜在伤害越大。无论晴天还是阴天，保护肌肤免受紫外线的照射必不可少。皮肤及医美公司阅肤（Niks Professional）医美医生叶倩妤解释人们对紫外线防护的常见误区：
误区①：紫外线只有通过阳光直接照射，才会伤害肌肤。
紫外线通过非直接的阳光照射，如透过玻璃窗，也会伤害肌肤，造成肌肤提早老化，也提高患皮肤癌的风险。因此，就算在室内，长时间待在阳光能照射到的地方，如靠窗的办公座位，也应搽防晒霜。
误区②：肌肤敏感的人才须注重防晒与紫外线防护。
紫外线对所有人都会造成伤害，因为它会透过肌肤，破坏DNA，导致皮肤晒伤。不过有敏感肌肤的人须采取额外预防措施，以防加重皮肤问题。这包括避免使用含化学物质、香料和防腐剂的防晒霜。选购防晒品时，应留意那些标有“低过敏性”（hypoallergenic）、“无香料”和“温和”等字眼的产品。
延伸阅读
此外，含氧化锌（zinc oxide）或二氧化钛（titanium dioxide）等成分的矿物质防晒品（mineral sunscreens）比化学防晒霜（chemical sunscreens）更适合敏感肌肤者，前者较不会刺激肌肤。
误区③：使用防晒霜无须注意防晒系数。
防晒霜的防晒系数（SPF）十分重要。这指数代表的是对中波紫外线（UVB）的防护程度，而UVB是导致晒伤的主要原因。在新加坡，由于近期的紫外线指数较高，建议在室内和户外都使用至少SPF50的防晒霜。
防晒霜会随着时间，以及出汗或游泳等户外活动而逐渐失效。建议每两小时重新涂抹防晒霜，以确保持续的紫外线防护。
误区④：防紫外线只要搽防晒霜就足够。
除了涂抹防晒产品，建议人们尽量避免在上午10时到下午4时直接暴露在阳光底下。尤其是经常在户外走动的人，建议穿戴防晒服饰，如宽檐帽和太阳镜，并在太阳升起的高峰时段尽量待在阴凉处，保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。
若因职业因素得接触到阳光，如私召车司机，宜考虑加强防晒措施，包括在车窗贴上紫外线防护膜。
在早报应用继续阅读
