皮肤是人体最大的器官，是人体应对环境伤害的第一道防护屏障。最近天气炎热，皮肤被太阳晒得热辣辣，受访皮肤科医生说高温和出汗，可能导致许多不同皮肤问题，大家应为皮肤建立保护膜。
本地Epi Dermatology & Laser Specialist Clinic医务主任兼皮肤科顾问医生李慧荃，通过护肤品牌Cetaphil安排接受《联合早报》访问。她透露，本地人常见的皮肤问题是粉刺（acne）、湿疹（eczema）、汗斑（Tinea versicolour，也称皮肤癣菌、皮肤酵母菌感染 ）和荨麻疹（urticaria）。她说有些人在出汗后，会出现皮肤瘙痒和皮疹，“持续高温和出汗，可能导致许多不同的皮肤问题。原本就有皮肤疾病如痱子（miliaria）、胆碱能性荨麻疹（cholinergic urticaria）和湿疹的人，也可能复发。”
痱子又称“粟疹”，因皮肤上的汗腺导管堵塞引起，“患处出现红色凸起的小斑点，一般会发痒或刺痛，容易发于汗液聚集的部位，如背部和胸部。新加坡的热带环境中很常见，因为持续的高温和潮湿会导致大量出汗。”
胆碱能性荨麻疹是在体温升高时，如运动、出汗或暴露于高温和潮湿环境时，所出现的皮肤问题。李医生说：“它看起来像风团（hives），会非常痒，或皮肤上出现麦粒肿，让人非常不舒服。”
提到湿疹，李慧荃医生说，在较热的月份，皮肤容易干燥，从而削弱皮肤屏障，使其对外界因素更加敏感。她说：“有湿疹危险因素或原本有湿疹的人往往更容易发作，因为皮肤屏障受损或功能失调。随着汗液的蒸发，皮肤会进一步干燥，刺激易患湿疹的皮肤，导致瘙痒，继而引发湿疹。”
保持皮肤凉爽
预防胜于治疗，李慧荃医生说可采取以下措施来预防皮肤问题：
·保持皮肤凉爽以预防热疹。穿轻薄、宽松的棉质衣服。选择让皮肤“呼吸”的吸湿排汗织物； ·处在有冷气或通风良好的地方。避免穿紧身衣裤，以免造成摩擦，尤其是在运动时； ·避免洗热水澡，可快速以凉水淋浴； ·避免抓挠； ·皮肤干燥会引起瘙痒。预防皮肤在高温下变得干燥非常重要，不时保湿以改善或维持皮肤的屏障功能。皮肤的屏障可减少经表皮流失水分，并提高抵御外界因素的功能。
治疗方法有哪些
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李慧荃医生说在治疗痱子时，采取上述保持凉爽的一般措施，痱子通常会在几天内自行消退。她也说：“其他治疗方法还包括使用温和的外用皮质类固醇（corticosteroids）以及舒缓乳液来镇静皮肤。避免使用油腻的药膏，因为会进一步阻塞汗腺导管。”
胆碱能性荨麻疹除了采取上述方法保持凉爽，以及避免潜在诱因如高温、出汗的措施外，治疗还包括口服抗组胺药，可缓解瘙痒和风团。
李医生说治疗湿疹，除了保湿以保持皮肤屏障和水分外，还可在发炎部位使用皮质类固醇和钙调神经磷酸酶抑制剂（calcineurin inhibitors）的处方外用药。口服抗组胺药也可止痒。
选择适合肤质的保湿霜
李慧荃医生因在皮肤科教育和公共卫生服务方面的贡献，于2022年获新加坡保健优质服务奖的SHQSA超级明星奖。她强调要有健康的皮肤，皮肤的微生物群（microbiome）的平衡很重要。李医生说，含有新活性成分Ad-Resyl的护肤品，能维持肌肤生物群平衡。
李医生指出，涂抹保湿霜对保持皮肤的水分和屏障功能很重要，应该依肤质选择适合的保湿霜。她补充道：“对于皮肤极度干燥的人，软膏（ointment）和面霜（cream）有助于提供额外的保湿和修复皮肤屏障。油性或痤疮皮肤的人可能会发现，软膏不仅会留下油腻的残留物，还可能堵塞毛孔，造成闭塞（堵塞）。这可能会导致痤疮爆发和／或闭塞性毛囊炎。”
对于油性和痤疮皮肤的人来说，可选择质地轻盈、水性、不含油分，且不致粉刺的配方。李医生说：“这些产品可以是不含油脂的乳液或凝胶，对于暴露在高温潮湿环境中的油性皮肤来说，是理想的保湿产品。选择这些产品时，仔细阅读标签，尤其是敏感性皮肤，避免使用含酒精、香料或防腐剂的产品。”
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