新的一年即将到来，很多人又在梦想更大的成功。梦想与现实碰撞，人们是否已做好更刻苦努力的准备？人生旅程，从来不是一条直线，而是一条弯弯曲曲、充满挑战的道路。如何才能更好地面对跌倒，处理挫折，让每一次跌倒都让自己变得更坚强，下一步走得更有力量？心灵调适与情志平衡是帮助人们走向健康之路与成功的不二法门。
在中医看来，身心健康是相辅相成的。人们常说的“七情六欲”中的七情，指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是每个人自然的情感表达，也是健康的重要内因。七情与五脏六腑紧密相连，过度情绪变化直接影响健康，因此应保持情志平衡与和谐，避免大喜大悲。
《黄帝内经》第一篇《素问·上古天真论》是对内经创作来源及其特点补充说明，“医之始，自远古”，是寓黄帝和岐伯谈论如何达到健康与长寿的重要论文。文中提到：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这句话表示，精神要淡泊宁静，情绪要乐观开朗，体内精气才会运行顺畅，人才能够健康长寿。
思母之情转嫁肉体痛楚
多年行医，遇过许多因情感问题而导致身体疾病，进而影响工作的病例。例如：长期压力和焦虑导致胃痛、失眠等问题；过度悲伤和忧郁可能引发心脏疾病和免疫系统问题。身体健康与内心健康是密不可分的统一整体，关注身体健康的同时，一定要关注心理健康。
一名女患者的个案让我至今难忘。她因长期肩膀疼痛却查不出缘由而前来就医。第一次见到我就倾诉道：“难以忍受的疼痛，让我觉得活着没有意义。”通过详细问诊与深入沟通和交流，发现她仍深深思念着过世多年的母亲，并表现出因无法挽回生命所造成的无力感。这种积压在内心深处的情感与压力无从宣泄，久而久之转嫁堆积到肩膀的肉体痛苦上。了解她的疼痛来自内心情感的显化之后，对症中药调理，加上适度心理疏导。经过一段时间后，她的疼痛明显减轻，脸上也开始出现笑容。这让我更加坚信情志与身体健康的紧密联系。
有过疼痛经历者，最了解疼痛如何紧紧抓住一个人的注意力，甚至占据个人的全部思考。真正的疼痛不是来自肉体，精神痛楚主宰生命。有一句名言：“人有疾病，心能忍耐，心灵忧伤，谁能承当呢？”在我看来，身体病，药可治，心灵病了，必须找到“心药”才能医。
人际关系和谐有益身心健康
延伸阅读
除了个体的情志，人际关系的和谐也是中医养生强调的。中医经典《内经》主张“天人合一”，不仅强调人与自然的和谐统一，也强调人与人之间的和谐关系。良好人际关系如春风拂面，使人感受到温暖与舒适；不良人际关系可令人感到孤独和压力。因此，建立和谐的人际关系是令身心健康的重要因素。
和谐的人际关系涵盖工作与家庭。有趣的是，往往家庭中的关系和谐，工作中才会有更加积极的心态。家庭是温暖的港湾，是情感的归宿，是休息放松的地方。良好的家庭氛围会使我们与外在世界沟通时更加温和有力，也更能表现出信任与尊重。
一位来自马来西亚的病患，一直无法取得新加坡的长期居留权，她与先生和孩子分居新马两地多年，这样的生活模式导致彼此已习惯于各自生活。当她最终可以在新加坡与家人团聚后，反倒因为生活习惯差异，造成沟通困难。她因患癌前来就诊，了解她的家庭情况与宗教信仰后，我就开导她：“就当为神而做。”当下她整个状态放松许多。现在她一家人其乐融融，彼此有效沟通，先生事业也越来越成功。
内心健康带来整体健康，生活中必须学会寻找和谐；在工作与家庭之间、追求梦想与享受当下之间找到平衡点；在面对挑战与困难时保持乐观的心态。只有找到和谐点，生活才会更充实快乐。
新的一年，让我们带着一颗平和的心去迎接挑战。愿大家在追求梦想的同时，也能保持内心的平静与和谐，让生活更加美好。
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