日本本州古称“奥羽”的东北地区（Tohoku Region），在每年10月中旬到11月下旬天气渐渐转凉后，各种温带植被，由绿转黄，由黄变橙、变红、变褐，城市或郊区漫山遍野色彩纷呈，如秋天的童话，让人深深着迷。
青森县：红叶胜地与苹果园
相较于日本其他县市，青森县（Aomori）发展较缓慢，却保留了淳朴和安静的氛围。市区火车站巴士站、青之海公园都在陆奥海湾附近，登上停泊在港湾的八甲田丸号甲板，可北望津轻海峡。这是1908年到1988年海底隧道未建成时，青森与北海道函馆两地往来的交通船，现已改成供游人参观的博物馆。
青森县人气红叶胜地之一的八甲田山，海拔1585公尺，有索道可以登山，但常因风势大而停止营运，我们便是因为索道停摆而绕着山脚前往茑沼，沿途望着整座变成金黄色的山体，非常壮丽。八甲田山在1902年曾经发生雪中行军遇难事件，210人中有199人因行军掉队迷路冻伤死亡，是近代史上最大规模的山岳遇难事故，整件事还曾拍成电视剧。
茑沼位于奥入濑前方，从茑温泉站起点往右步道徒步前行，全程约2小时，顺序经过最大的茑沼、镜沼、月沼、长沼、瓢箪沼、菅沼和赤沼；被称为“茑之七沼”的这七个沼泽湿地，各有特色，尤其茑沼在金秋时，湖边的树林金黄火红，日出日落时分金光照射，有“水面燃烧”的绰号。
由数十处瀑布构成14公里长的奥入濑溪流，沿路设有步道，可以近距离欣赏大小不同面貌的瀑布、激流和清澈溪水，高大的森林树梢层层叠叠，绿叶成荫，形成“清凉一夏”的绿色隧道。秋天步道两旁是染红的枫叶，还有洁白的瀑布流水，绿黄红等各种颜色交织的景色，是青森必访的绝美秘境。
说到日本青森就让人想到富士苹果，而青森县弘前市正是日本苹果产量第一的地方，在有“青森富士山”之称的岩木山脚，开辟了苹果种植区，种植多达80个品种、共约2300棵苹果树，也增设公园让游客体验采摘、DIY果酱等活动。
秋天正是青森苹果成熟季节，街道旁的苹果树结着红彤彤的苹果，令人不想错过弘前的苹果园。果园早上9点开门，我们提早从路口漫步走进乡道，两旁一排排一行行的苹果树结满红苹果，树下堆着掉落的苹果还沾着露水，晨早的空气里弥漫苹果的清香。走进游客观光果园，与人齐高的苹果树排列整齐，树上结满硕壮的红苹果伸手可及，非常诱人，还有小巧的樱桃苹果，只要报名登记就会有专人带领及教导采摘，按采摘数量计费。这里还可登上山丘展望台欣赏岩木山及八甲田山群，园区里一栋150年历史的津轻地区稻草农舍，都是打卡热点。
青森的弘前公园，也是不可错过的赏红叶景点，公园内的弘前城为“梯郭式平山城”，完整保留的天守阁被列为日本文化遗产。
秋田县：参观角馆武士家
秋田县（Akita）秋田市里的千秋公园曾是战国、幕府时代留下的久保田遗址，城内的建筑物毁于一场大火中，只留下塔楼城门及后来仿建的城堡。市区景点还有巴洛克风格的红砖乡土馆、民俗艺能传承馆及旧金子家住宅，而出自著名建筑师安滕忠雄“清水风格”设计的秋田美术馆，也是不能错过的。
最能代表秋田历史特色的，要数离秋田市约一小时车程的角馆。这里有七座江户时代地位崇高的武士家宅，在1976年被列为传统建筑群保护地区，统称“武家屋敷”。在有如棋盘方格的街道上，这些古色古香的宅邸、仓库、寺院神社，都以黑漆桧木板当围屏，高大的垂樱、银杏和枫树，随着季节轮番登场，秋天的红叶垂挂在黑色围屏上，栉比鳞次一路开展，增添无比清幽雅致氛围，因此角馆有“东北小京都”之称。
这七座武士家宅，大多数可免费进入参观，共同特色是都拥有幽静的庭院，庭院有小径古木、水井小池塘，木制房舍有玄关和榻榻米，阳光将树叶影子洒满地，就像回到江户时期。付门票进入“青柳家”及“石黑家”这两座具代表性宅邸，更有家具、器皿、武士刀等展示，体现了当时武士家生活面貌。
在10月下旬到11月中旬来到角馆，夜晚还有点灯活动，灯火与枫影更是别有一番风味。
岩手县：一溪揽胜岩石奇特
一关市是日本东北岩手县（Iwate）第二大城市，因舞草刀而闻名，据说日本的武士刀就是从这里发展出来的。
一关市也是著名的温泉乡，郊区的山泉溪流美景使它成为游客享受温泉之旅的最佳去处。位于西南方的严美溪，蜿蜒两公里，有“日本第一美溪”的美誉，湍急的水流切割溪谷中的巨石，形成许多地势险要、峻峭奇特的岩石。沿着溪边树林漫步，枫树槭树构成红叶隧道，令人心醉；站在横跨两岸的石桥或索桥上俯视湍急的溪流，可将险峻的深灰岩石与奔腾的溪流交织成绝美的溪谷景观尽收眼底。
在一关市南方的猊鼻溪，溪谷长约两公里，两岸笔直的峭壁高达50多米，仿佛是从山的裂缝里劈出一道青山绿水。山壁险峻，更有如鬼斧神工，形成各种造型奇特的岩石，如壮夫岩、少妇岩、镜岩等，其中溪谷深处岩壁上突出的大钟乳石，形状像狮子（猊，音ní，古语狮子之意）鼻子，因此这一段溪流得名猊鼻溪。
泛舟是游猊鼻溪必做的事，船夫凭借一根木篙，轻松地划水而上，游人席地坐在铁皮船上，一边欣赏溪谷两岸峭壁和红叶美景，一边听船夫吟唱猊鼻“船夫曲”，低沉嘹亮的歌声在溪谷中回荡，确实为猊鼻溪游船之旅加分。
宫城县：鸣子峡火车穿山谷
宫城县（Miyagi）仙台市被誉为“森林之都”，市中心的定禅寺大街中央是一条种满榉树，以及拥有三座雕像的绿化公园，漫步其间，秋风吹来马上感受诗一般的惬意。火车站是仙台最繁华的地方，几条大街架起的高空行人天桥，既有广场也有店铺餐馆，宛如一座空中城市。
松岛是所有游客必到的胜地，若要赏枫则推荐日本红叶名所百选之一的鸣子峡。由大谷川溪流贯穿峡谷切割成深约3000公尺的大V字形，悬崖峭壁峡谷两侧布满奇岩怪石，峡谷中林木随四季的转换，变化出不同的壮丽风貌，秋天则被枫叶染得一片火红。鸣子峡的大深沢桥有一条铁路穿越其间，火车从枫林密布的山谷中穿过时刻意放慢速度，为的是让火车乘客欣赏山谷景色，也为了让悬崖边上痴痴等待火车经过的游客，用镜头将此刻美景收藏起来。
山形县：俯瞰躺观大地秋色
从山形县（Yamagata）JR山形站步行10分钟，可到山形城遗址霞城公园。这里种植1500棵樱花树，是赏樱好去处；没想到这个坐落住宅区附近的公园，秋天蝉鸣，层林尽染，遍地落叶，我们意外地寻得一处秘境，在黄昏斜阳里看到樱花树的秋韵。
从山形站外乘山交巴士约40分钟，可抵达臧王温泉站。这里是跨越宫城县和山形县的臧王山岳，有“美人汤”露天温泉，还有冬季著名的景观——臧王树冰；在树冰季到来之前，红叶季是非常值得一访的时节。
乘坐臧王缆车先到树冰高原站，再换山顶线到地藏山顶站，全程约20分钟。随着缆车缓缓上升，整片山麓的色彩也越来越丰富，从高处俯瞰大地秋色，美得令人屏息。在树冰高原站，有一片观松坪，满地落叶的松树下贴心地放置了躺椅，躺下欣赏眼前山坡上枯黄的草原，树影间飘下的落叶，不正是另一种秋天的体验吗？不远的观景台也设有藤椅，坐下远眺山树云海，极是惬意。
缆车靠近海拔1661米山顶时，只见山麓松树剩下光秃秃枝桠，犹如张牙舞爪的巨人，冬天来了，寒冷空气将日本海暖流和西北季候风附在枝干上的水气冻结成冰，层层叠叠形成人形树冰，也被称为“雪怪”。
福岛县：美艳五色沼
日本东北区南部的福岛县（Fukushima）虽然受核泄漏事件影响旅游经济，但是福岛县的五色沼丝毫不受影响，依然以自然的湖光山色，迎接秋天赏红叶的游人。
五色沼位于里磐梯（Urabandai，也称盘梯高原，是磐梯朝日国立公园的一部分），是磐梯山一个世纪前爆发形成的火山湖，因为水质、矿物质和深浅不同，形成了梦幻般的颜色变化，搭配沿路的红叶，美得让人心醉，是这趟东北赏枫最值得推荐的景点之一。
五色沼自然徒步路径两边出入口都有巴士站，一是东侧“五色沼入口”（接近毗沙门沼Bishamonnuma），另一个是西侧“磐梯高原站”，可顺着走或逆着走，全程3.6公里，估计需时90分钟，沿途会经过最大的毗沙门沼，以及赤沼、柳沼、青沼、弥六沼、弁天沼、龙沼等。秋高气爽，游人虽多但不吵噪，带着干粮和饮料，我们在湖畔一边野餐，一边享受如诗如画的浓浓秋色，度过人生旅途最美丽的秋天。
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