2025年底在泰国东运会上勇夺男子1米板金牌，对我国跳水运动员谭柏伦来说意义非凡，但这不仅仅因为他打破了马来西亚的垄断，夺得新加坡60年来的首枚东运会男子跳水金牌；更重要的是，它让谭柏伦过去两年半所面对的挣扎、恐惧与耻辱都变得值得。
回忆起2023年10月的挫败，谭柏伦说：“我在上届杭州亚运会遭遇了我人生中最惨痛的失败。我因为在起跳时太靠边而直接‘躺平’入水。这段画面被放上网后，我瞬间变成了‘网红’，点击量不是几十万，而是2000多万，我走在路上都会被认出。”
“那是我第一次参加亚运会，体育场是爆满的，我好怕在那么多人面前失误，但我这个最大的噩梦却发生了。从此以后，每当我站上跳板都深感恐惧，会不禁颤抖。”
一个月后的巴黎奥运会资格赛，谭柏伦因为手骨折再加上只有三周的训练时间而拿出了糟糕的表现，最终排名垫底。
2025年对谭柏伦来说，又是艰难的一年，因为他开始服兵役，训练时间变得很少。去年的水上运动世锦赛在新加坡举行，谭柏伦又因为压力而犯下严重失误，失衡直接跌入水中拿零分。他称那时候一切都非常困难，那是他人生中的最低谷。
尽管如此，谭柏伦的脑海中却从未闪过“放弃”二字，他说：“我从小就知道自己热爱跳水，不能没有跳水，所以就算我一度因为表现太差而讨厌跳水，我也从未想过放弃。
“我相信所经历的每一个艰难时刻，都是在塑造未来的你。你只须相信，你所付出的努力最终一定会换来一些东西。”
事实果然如此，两年多来的挣扎、痛苦与坚持，终于为谭柏伦换来了一枚东运会金牌。他回忆夺冠前在跳板上的那一刻。“我深刻记得当时站在跳板上的感觉。我很害怕，过去的种种失败浮现在脑海中，但同时也感觉我所经历的每一件事，都是为了那一刻而铺垫的。
“最终，我完美完成了之前失败的那一跳。每个环节都几乎完美，所以这不仅仅是一枚金牌。
“它或许是新加坡60年来的（男子跳水）首枚金牌，我们也终结了马来西亚的垄断，但它的意义远超于此。那一刻真的很激动，它让我觉得我之前的努力，所遭遇的各种挫折与痛苦都变得有意义、有价值。
“那无疑是我职业生涯至今最重要的一刻。”
因胆大被相中加入国家开发队
八九岁开始学跳水的谭柏伦其实在小学时期就被诊断患有多动症，精力旺盛且好奇心强的他什么都想要尝试，结果游泳、水球、合唱团、华乐，统统都学了个遍。
他透露，自己曾在中国生活过两年，尽管他并非在那里开始学跳水，但他的父母亲都意识到当地正兴起一股跳水热。当他们回到新加坡后，谭柏伦在一次游泳比赛中看到其他人跳水，觉得很酷，于是也开始转向这项运动。
他坦言，一开始只是抱着玩玩的心态，直到被发展队教练相中后，才开始认真对待跳水。
他分享道：“我记得很清楚，那是我第一次比赛。每次热身后，我们都会有10分钟的休息时间，但我总是嬉闹。教练就挑战我说，如果我可以从10米处跳下来，就给我玩久一点。”
谭柏伦：跳水帮助我 更好整理生活规划人生
没想到天不怕地不怕的谭柏伦真的从10米处一跃而下。尽管当时屈体入水，身体打在水面上的冲击力让他疼痛不已，但他的胆大却引起了一名国家发展队教练的注意，让他有机会进入国家队的体系中。
谭柏伦表示，一开始并不知道自己有多动症，也不觉得自己“与众不同”，只记得自己因为在班上爱说话，总是影响同学而经常被老师训话。然而，即便后来得知了自己的情况，他也从不觉得多动症是一件坏事，反倒认为它给了他“独特性”，更外向也更敢言。
但他承认，他的时间观念差，做事偶尔会冲动，不太会分优先顺序，保持专注也是一件困难的事。但和大多数多动的孩子一样，只要找到热爱的东西，就能保持百分百专注，甚至会到痴迷的程度，而对谭柏伦来说，跳水就是能让他痴迷的一件事。
他说：“因为有多动症，我的生活是一团乱的，但跳水让我能够更好地整理生活，例如有时我会很迟睡觉，但因为热爱跳水，这是我非常认真对待的一件事情，所以我会早点上床睡觉，也会试着吃好一点。
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他透露：“我也会不断地想如何精进我的动作，希望能做到完美，所以我会非常亢奋，同时也会非常专注，不太可能会走神。”
跳水是融合危险与美感的艺术
他还说：“也是因为跳水，我开始规划我未来10年的人生，像明年服完兵役后，我打算休息一年，希望能够获得下一届奥运会的参赛资格，然后才上大学，毕业后出来做生意。”
为什么学了这么多东西，却对跳水情有独钟？谭柏伦想了想说：“我认为跳水是一门融合了危险与美感的艺术。”
他形容：“每项运动都有它的美丽之处，但我认为跳水能够很好地展示一个人的个性。有些人的动作非常轻柔，在空中滑行的样子令人惊叹；有些人则充满力量，可以旋转得很快。
“不仅如此，跳水也有很多环节可以进步，你可以增加它的难度、提升它的美感或纯粹让你的入水变得更完美，你永远会有新的东西可学。”
15少年遇伯乐 感恩教练慧眼
世有伯乐，然后有千里马，体育路上亦然。运动员无论天赋多高，若沒能遇上能夠发现其资质并将其打磨发光的教练，可能一身潜能就此埋沒浪费。但谭柏伦是幸运的，因为他在15岁时遇到了他的伯乐——中国籍教练涂云。
经谭柏伦介绍，涂云教练是一名年轻教练，执教了他近三年，在他自己都不相信自己的时候，是涂云教练看到了他的潜质。
“他不断地推动我，如果没有我人生中的那个阶段，就不会有现在的我。
“他将很多心思放在我身上，当其他人都已经结束训练后，他会特地留下来一对一地指导我。他真的很信任我。”
谭柏伦透露，他在泰国东运会夺得金牌后，第一个致电报喜的人就是涂云教练。
“我告诉他：‘教练，这枚金牌是送给你的，你开心吗？’
“他一直希望我能为新加坡夺得首枚（东运会男子跳水）金牌。”
儿时学才艺从不逼迫 父母给空间自由成长
如果说涂云教练是谭柏伦的伯乐，那父母亲肯定是他最坚强的后盾。
谭柏伦表示，父母亲从不逼迫他做任何事，也很感谢他们让他“有空间”和自由地成长。
他强调，小时候学的各种才艺都是自己想学，而只要他想学，父母亲都会全力支持。即便现在他已成了高水平运动员，父母亲也从不会给他压力，还会经常对他说，如果太辛苦的话，随时都可以放弃。
设10年目标冲刺奥运金牌
但谭柏伦非但没想过要放弃，还为自己定下一个大大的目标，给自己10年的时间冲击奥运会金牌。
他说：“奥运会金牌是每一位运动员的梦想，也是我的终极目标。我计划在2036年退役，所以我还有三届奥运会——2028年洛杉矶、2032年布里斯本和2036年（卡塔尔）。能不能实现目标我不管，我只管努力向它迈进就对了。
“我已经达到了东运会赢得金牌的里程碑，接下来就是亚运会了。我的下一个目标是赢得亚运会奖牌。
“我会一步一步来，争取在亚运会夺牌后再剑指金牌，因为中国在跳水方面占据统治地位，如果我能在亚运会上夺冠，那我基本上就是世界冠军了。”
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