晚餐时间

安眠药几乎和演艺人员划上等号，其实它不是“良药”！

有人说，别看演艺圈工作总是五光十色，在光鲜的背后，面对压力的演艺人员会因为各种原因不能好好入眠，只能求助于安眠药，有不少最后都吃出了大问题。

搜寻资料，发现无论是大牌或是小牌的艺人，好像都不能幸免与安眠药无关！

去年9月份，28岁中国艺人乔任梁意外死亡，他朋友透露他每天要吃一把药才能睡觉。2005年台湾综艺界大哥倪敏然上吊自杀，好友爆他长期服用安眠药超过20年。

台湾56岁资深艺人林美照，2年前患急性肺炎进了加护病房，她透露常“忘东忘西”，做脑部神经检测，被告知脑部功能严重损坏。她说年轻时接戏，有过连续7天没睡觉，过后开始依赖安眠药长达30年。

刘家昌一登机就吃药

韩星方面，近期有不少被发现滥用安眠药，2014年偶像团体成员孙浩英被指女友自杀后，情绪无法平复，找医生开给他大量非法安眠药遭到检察官传唤。

早前和音乐鬼才刘家昌做访问，问到他经常飞长途，如何克服身心理的不舒服，他笑说：“我没有太大问题，因为我会算好飞行时间，服用安眠药让自己一上机就睡觉，睡到下飞机为止。”他也说有一次非常尴尬，算错飞行时间，结果药性还没有过，飞机就到目的地，需要空服人员花了很大的气力把他摇醒。

我有一位圈中老朋友，可以说是吃安眠药已达上瘾地步，问起她“上瘾”年限，她会竖起4根手指说：“40年啦！”

这40年来，她平时每晚会服用一颗安眠药，有演出时她至少要吃上4颗才会安心。我只要看到她吞安眠药，就会忍不住劝她不要吃，她会看着我然后苦着脸说：“你不知道，没有吃药，我不会睡觉，怎样上台演出？”

提议借助运动减压

有一次去机场接她机，她一抵达就要找医生看诊，因为带来的安眠药不够用；接来下几天，她整个思绪都围绕在安眠药不够，担心自己不能睡觉影响表演。问陪伴在她身边的另一位朋友，朋友说：“她这是心理毛病，老是觉得自己不会睡觉，其实她一躺在床上，就呼呼大叫睡着了。”

不知道老友是不是安眠药吃多，最近再见她，发现她连动作都缓慢了，常会突然变呆，我真担心她会有不好的副作用，又开始唠叨她，劝她从“减少”开始，每周7天就减成6天、5天、4天……慢慢的把这个坏习惯给改掉，也提议她借助运动来减压。

我心里很明白我这位老朋友其实不是睡觉有问题，而是她在心理上需要好好的调正。祝愿她早日克服安眠药瘾，当个健康快乐的乐龄人！