无论是谁，无论是哪一个领域，我们都可以选择更具永续性的做法，比如看似与环保风马牛不相及的跑步运动。
将在6月参与英康保险环保路跑（Income Eco Run，简称IER）的邱家裕（54岁），约12年前开始跑步，关心环保课题则是在2017年参与首届英康保险环保路跑之后。
在英康保险数码转型部门任职的他说，环保路跑让他接触各种零浪费和永续企划，加上在外练跑时看到路上的垃圾，自然而然开始思考自己该怎么做，才能为环保出一份力。
为了减少制造垃圾，他跑步时一定携带水壶或水袋，会优先考虑以再生材料制成的配备，看到路上有垃圾也会捡起丢掉。
对邱家裕来说，较大的挑战是出国参赛。很多大型马拉松或超级马拉松都在外国举行，飞行或其他交通方式都造成不小的碳足迹。为了缩小碳足迹，他限制自己每年出国参赛的次数，选购配备时也重质不重量，他说：“一双品质良好的跑步鞋，使用期限可能比两双较便宜的鞋子还长。”
在邱家裕看来，永续环保和跑步一样讲求耐力，“我们不一定要百分百完美，但要坚定不移，因为每一步都非常重要。”
为孩子树立好榜样
曾代表我国参赛的马拉松选手刘威延（Ashley Liew，38岁）同样关心环保课题，他也会参与英康保险环保路跑。他说身为马拉松运动员，日常生活少不了户外活动，每次看到垃圾都会觉得困扰，“那既不卫生，又有碍观瞻，乱丢垃圾也是对清洁工人的一种不和善。”
刘威延培养了随手捡垃圾的习惯，冠病疫情期间开始plogging（跑步时捡垃圾），持续至今。2024年6月在巴西班让因为两船碰撞而发生漏油事故，殃及他热爱的东海岸公园后，他主动报名当义工，帮忙巡逻确保没人误闯封锁区，也参与海滩清理。
延伸阅读
儿子在2022年出生后，刘威延对保护环境的使命感和责任感更强了。他说：“孩子会模仿我们的行为，所以家长一定要时时刻刻树立好榜样，从小就教导他们如何处理垃圾和回收物。我们要确保下一代长大成人后，仍然能生活在充满绿意的环境里。”
夫妻俩常和儿子一起带着狗儿外出，让他和太太深感自豪的是，儿子两岁开始就学会把狗儿的排泄物捡起扔进垃圾桶。“儿子看到其他宠物主人没有处理好宠物的排泄物，会露出难过的表情。”
刘威延强调，要饲养宠物，就一定要好好处理宠物的排泄物，何况在本地，走几米路就有垃圾桶，所以即便最靠近的垃圾桶满了，也不该对排泄物视而不见。
为更干净家园努力
在刘威延看来，永续环保就是爱护环境，让年轻一代和所有动物继续享受大自然的美好。为此，他照顾宠物时也尽量采取比较环保的做法，比如支持本地宠物用品品牌，亲自为宠物下厨（而不是购买现成狗食），宠物的服饰是太太用碎布缝制而成。
刘威延指出，永续生活不是短跑，而是马拉松，大家都培养环保习惯，就能影响地球的未来。但和马拉松一样，环保之路高低不平，例如他曾在费心清理海滩后，隔天一早看到前一天清理的垃圾桶，一夜之间溢满垃圾，周遭环境再次被弄脏。他感慨地说：“我们一定要继续在这条路上前进，就专注于自己能力范围之内的事，提醒自己是为了更绿、更干净的新加坡而努力。”
有意参加英康保险环保路跑，可上网income.com.sg/ecorun报名，截止日期是5月14日（星期三）。
配合这次路跑的装备领取活动，5月31日和6月1日（星期六、日）在国浩大厦（Guoco Tower）将有环保节庆活动，现场会有环保组织与品牌摊位，也欢迎公众携带宠物参与。
【绿生活小贴士】跑步不忘环保
无论是独自跑步，协伴而跑，还是带着宠物外出散步，可采取以下做法，支持环保。
- 携带水壶或便于收纳的小杯子，避免购买瓶装水。
- 尝试源自瑞典的plogging（净街慢跑），即在跑步时捡垃圾；随身携带小袋子，把沿路捡起的垃圾丢进去。（Plogging一词由慢跑（jogging）和瑞典文的捡垃圾（plocka upp）组合而成。）
- 选择行人道或跑步专用道，避免偏离指定道路。随意进入树林或其他自然环境，可能会影响生态。
- 慎选跑步和宠物用品，例如考虑以再生材料制成的鞋子，并尽量保养装备，延长使用期限。
- 避免开车前往跑步地点，想参与国外赛事也要仔细考虑，因为开车和飞行的碳足迹都不小。
在早报应用继续阅读
