药食同源，曾接受专业烹饪培训的伍婉君医师，以The TCM Chef（中医药厨师）为名，研发保健食谱和提供膳食治疗。以下是她特别为《联合早报》读者提供的养生食谱，希望大家在佳节聚餐时，亲自试做这些对身体负担较小，具保健功效的甜品和饮料。
1.桂花枸杞冻
加入枸杞子和桂花的蒟蒻果冻，功效包括止咳化痰，养肝明目。（叶振忠摄）
- 功效：止咳化痰，养肝明目；桂花的清香有助餐后解腻，清除口臭
- 适宜族群：一般人
- 分量：30个果冻
材料：
- 枸杞子30克
- 桂花10克
- 清水1.2公升
- 白砂糖220克
- 无糖蒟蒻果冻粉（Konnyaku jelly powder）1包（10克）
做法：
- 枸杞子清洗备用。
- 将桂花和1.2公升清水加入小锅。
- 混合无糖蒟蒻果冻粉与白砂糖。这个做法能让果冻粉更容易溶于水，避免果冻粉遇水后结成大块，让果冻顺利凝结。
- 果冻粉与白砂糖拌匀后加入锅中，一边加入一边搅拌锅中的清水，防止果冻粉结成大块。
- 开大火煮开，接着转小火。用筛子取出约四分之三的桂花，剩下的用作点缀。
- 加入枸杞子，随即熄火。
- 分别装入果冻模具，放入冰箱冷藏2至4小时让果冻凝固。
注：建议一天内食用。
2.黄金罗汉果山楂饮
黄金罗汉果山楂饮料冷热皆宜，如冷藏不宜超过三天。（叶振忠摄）
- 功效：清热消食
- 适宜族群：一般人，尤其消化不良，饮食较肥腻，吃肉较多的人群
- 分量：6人
伍婉君医师说，这个饮料没有添加糖，相当于营养等级标签（Nutri-Grade）的A级饮料。罗汉果的甜味源于罗汉果苷，可代替蔗糖，作为更健康的选择；罗汉果苷没有热量，所以不会引起血糖反应。
材料：
- 黄金罗汉果2个
- 山楂（干）30克
- 龙眼肉（干）10克
- 青柠2、3片
- 清水2至2.5公升
做法：
- 剥开黄金罗汉果，掰成碎片。
- 山楂和龙眼肉洗净后与罗汉果放入锅中，加2至2.5公升清水。
- 大火煮开后转中小火，煮30分钟。
- 过滤后放2至3片青柠，让饮料吸收青柠的味道。可温服或当冷饮。
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注：冷藏不要超过三天。
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